Das Magnesiumcitrat nehme ich schon jahrelang, seitdem sind Wadenkrämpfe u. schlechter Schlaf kein Thema mehr für mich. Ohne geht es gar nicht!! Genauso das Vitamin C u. Zink sind einfach nicht mehr weg zu Denken..seit Jahre fast keine Erkätung, feste Nägel u. kein Haarausfall mehr.